Ухае на…

Гуакамоле е една разядка – дип /нова дума за топеница/ с произход Мексико. Там се поднася много често към Такос или Фахита /нямам представа така ли се изписва на български език/. В Мексико няма жена, която да не умее да прави гуакамоле. Пък и то не е кой знае каква „философия“. На мен обаче ми…

Вторник е почивен ден за мен и много се забавлявах с приготвянето на вкусна зонова храна. Дали защото съм почивка, дали защото ме радват цифрите на кантара или просто не ми достига някой блок, ама цял ден нещо ми се дояждаше. Аз разбира се пих много вода, но с нетърпение очаквах храненията. А какви бях…

Сладоледът също може да бъде здравословен, когато е балансиран. Правилното съотношение на протеини, въглехидрати и мазнини в продуктите за сладоледа го пращат веднага в графата здравословни или по-точно Зонови храни.  За тези, които сега попадат на моя блог – Зоната е моят нов начин на живот! За него можете да прочетете ето тук. За тези…

Нямам представа какво ми стана днес! Може би  защото времето при нас се оправи, слънцето грейна, лятото отново дойде! И…много ми се прияде нещо сладичко, вкусничко, ароматничко! А аз съм на Зоново хранене! Диета, ама не каква да е! В Зоната е позволено всичко да се яде! Важното е да бъде балансирано.  Това означава полезно…

С нетърпение очаквам понеделниците! Тогава разбирам, че вървя в правилната посока. Днес имах отново измервания, чиито резултати много ме зарадваха и обнадеждиха! Споделям с Вас!  Килограмите се 72,400. Почти 4 кг надолу. Обиколката на корема е вече с минус 5 см, обиколката на бедрото минус 3 см, гръдната обиколка минус 2 см. Но кое е…

Неделята за мен е в повечето случаи работен ден и поради тази причина си имам подготвено от предишен ден ястие в кутия.  Винаги си приготвям двойна доза от това, което Ви показвам и си го прибирам в кутия в хладилника. Така на следващия ден, когато съм на работа – само взимам кутия. Сигурна съм, че…

Лекичко, лекичко започвам да променям храната, която приготвям в Зоната. Предимно рецепти на Бари Сиърс и с въглехидрати, които са с по-малък обем. Така не се налага да изяждам някакви огромни количества храна. В тази пета седмица се усеща лека промяна в килограмите, надолу разбира се. Но за измерванията ще си пишем в понеделник.  Доволна…

Много лесно и бързо се приготвя ароматната и вкусна ципура на фурна. Поради тази причина слагам етикет ЗДРАВОСЛОВНИ и РЕЦЕПТИ ЗА МЪЖЕ. Всеки може да подготви за половинката си тази вкусна изненада. Само следвайте стъпките в рецептата! Рецептата е подходяща и за тези от Вас, които се хранят по Зоната! НЕОБХОДИМИ ПРРОДУКТИ: 2 бр цели…

Леко лютичко, с много зеленчуци, малко черен боб и пилето по мексикански е готово. Здравословно е, защото порцията е балансирана. Много добре са съчетани в една чиния протеините, въглехидратите и мазнините. Така са съчетани, че тази храна да помогне за нашето здравословно състояние.  В наличните продукти ще видите и едни съкращения, които ще Ви се…