- Powered by
- WordPress
-
3-ТА СЕДМИЦА В ЗОНАТА – ВТОРНИК
Във вторник закуската беше лесна за приготвяне. Измерване и слагане в чинията. Нищо особено. Обядът още по-лесен – мусаката с тиквички от вчера, но вечерята вече е нещо друго. Вкусна панирана риба на фурна и много кьопоолу. Вкусно! Олеквам с всеки изманал ден и се чувствам като преродена! Време е и Вие да опитате! ЗАКУСКА…
-
ЗОНОВА МУСАКА С ТИКВИЧКИ И ГОВЕЖДО МЕСО
Моят живот в Зоната ми дава и нов стимул за приготвяне на вкусна храна. Всичките тези изчисления, измервания и пресмятания искам да Ви спестя и поради тази причина описвам всяко здравословно ястие, което приготвям за мен и моето семейство. Днес избрах тиквичките като основен участник и обединих с говеждо месо, защото това имах у дома.…
-
3-ТА СЕДМИЦА В ЗОНАТА – ПОНЕДЕЛНИК
Радвам се, че избрах да променя живота си чрез Зоната! Освен, че ме кара да се чувствам много по-жизнена, стимулира ме да бъда много дисциплинирана, съсредоточена, мотивирана и много организирана. Организирана, за да имам време да си приготвям вкусна зонова храна, да описвам всичко ден по ден и да споделям с Вас. А пък това…
-
2-РА СЕДМИЦА В ЗОНАТА – НЕДЕЛЯ
Отново почивен ден, богата закуска и…преход в гората! Яйца на очи, без очи. Тъй като не консумирам жълтъци, замених ги с чери доматки. А защо не ям жълтъци можете тук да прочетете.Както и в предишни публикации съм писала, аз много не ям плодове. Поради тази причина се зарадвах, когато в таблицата на хранителните продукти прочетох,…
-
2-РА СЕДМИЦА В ЗОНАТА – СЪБОТА
Отново е събота и отново съм на работа. По тази причина режимът ми се променя. Закуската е с час по-рано, което пък води до по-ранен обяд. В същото време закуската е набързо, обядът в кутия, а следобедната закуска нещо от магазина, защото в събота след обяд пазаруваме. Вечерята беше вкусна и допълнена с чаша вино. …
-
2-РА СЕДМИЦА В ЗОНАТА – ПЕТЪК
Много съм амбицирана с моята Зона, защото кантарчето показва много хубави цифри, но повече подробности за това – в понеделник. Това е денят за измервания. Сега продължавам да се радвам на вкусна и обилна храна, която споделям с всички Вас. Хубаво е, че сте се осмелили и решили да промените начина си на живот. Има…
-
2-РА СЕДМИЦА В ЗОНАТА – ЧЕТВЪРТЪК
Този четвъртък е почивен ден в Германия /католиците празнуват петдесетница/ и по тази причина ние отново се подготвихме за 10 км преход. Закуската беше богата. За мен омлет от белтъци с кашкавал, а отзад е истински омлет за моето момче. Важно е закуската да ни засити добре, защото 10 км не са малко, но пък…
-
2-РА СЕДМИЦА В ЗОНАТА – СРЯДА
Сряда е! Вкусна закуска с по-малко неща в чинията, но пак засищаща. Омлетът си остава мой фаворит и ми отнема само няколко минути. Ако на някой от Вас количествата зеленчуци се струват адски много, можете да замените с варива. Ето аз днес добавих червен боб от консерва вместо домат към закуската и количеството беше поносимо…
-
2-РА СЕДМИЦА В ЗОНАТА – ВТОРНИК
Втория ден от новата седмица започнах доста вкусно. За мен вторник е почивен ден и доста се заиграх в кухнята. При мен цялата подготовка по моето изхранване ми коства доста време, защото измервам, описвам, снимам. Но Вие когато следвате моите рецепти и когато предварително си подготвяте всичко, няма да се нуждаете от цял ден в…
-
2-РА СЕДМИЦА В ЗОНАТА – ПОНЕДЕЛНИК
Понеделник е! Чакан ден от мен. В този ден започнах да се храня зоново и в този ден ще правя измерванията. За тази една седмица няма как да има големи разлики нито в килограмите, нито в обиколките. Но аз си създавам традицията в понеделник да Ви информирам как се променям. Искам да Ви кажа,…
Ухае на... 