Във вторник закуската беше лесна за приготвяне. Измерване и слагане в чинията. Нищо особено. Обядът още по-лесен – мусаката с тиквички от вчера, но вечерята вече е нещо друго. Вкусна панирана риба на фурна и много кьопоолу. Вкусно! 

Олеквам с всеки изманал ден и се чувствам като преродена!

Време е и Вие да опитате!

ЗАКУСКА ВЪВ ВТОРНИК

1 филия зоново хлебче 1БВ – рецепта тук

126 гр пилешка шунка 3БП

70 гр хумус 1БВ

120 гр краставица 1/4 БВ

60 гр домат 1/4 БВ

50 гр круша 1/2 БВ

9 маслини 3БМ

ОБЯД ВЪВ ВТОРНИК

Мусаката от вчера 3БПВМ

Подробности можете да прочетете ето тук 

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА ВЪВ ВТОРНИК

Повторих вчерашната комбинация

56 гр извара, разбита с 1 с. л. прясно мляко

100 гр ябълка

1 орех

ВЕЧЕРЯ ВЪВ ВТОРНИК

485 гр сурово филе от бяла риба 

57 гр овесени трици 

2 белтъка 

Филето осолих, поръсих с черен пипер и полях обилно с прясно изцеден сок от 1/2 лимон /не броя лимоновия сок/. 

Потопих в белтък и овалях в овесени трици. 

Подредих в тава с хартия за печене. 

Загрях фурната на 200 градуса и пекох рибата около 20 минути. Рибата не се нуждае от много печене.

Разделих рибата на 3 порции по 90 гр 3БП и 1  БВ

Сервирах рибата с кьопоолу – прясно изпечено и едро нарязано.

140 печени червени чушки 1БВ

150 гр печен и обелен патладжан 1 БВ

чесън и магданоз /не ги меря/

сол на вкус

1/3 ч. л. зехтин

6 бр маслини 3БМ

ПОХАПВАНЕ ПРЕДИ СЪН

120 мл бяло вино

66 гр котидж, прясно зърнесто сирене – 1БП по етикет

17 гр авокадо