След Розовата закуска, дойде ред и на оранжевата.
В последно време закуската ми сутрин се побира в една чаша.
Купих си блендер за смутита и непрекъснато бъркам нещо в него. И добре, че е той. Така си взимам нужното количество плодове за деня.
Днес това са моркови, джинджифил, ябълка и още нещо.
Само трябва да опитате!
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ:
2 моркова
1 ябълка
корен от джинджифил /2 см/
2 портокала
1/2 ч. л. кориандер
1/2 ч. л. куркума
1 ч. л. мед по желание
100 мл ябълков сок по желание
- Обелвам морковите.
- Настъргвам на едро ренде. Може и да ги на режете на малки парчета и така да пасирате, но аз винаги усещам някакви парченца и поради тази причина – настъргвам. Смутито ми става много гладко.
- От портокалите изцеждам сок.
- Кориандърът намачквам и добавям куркумата. Съчетанието на тези две подправки помагат да изчистим тялото от токсините. Приемани в малко количество всеки ден помагат и за топенето на мазнините.
- Коренът от джинджифил обелвам и настъргвам на ситно ренде.
- В блендера изсипвам настърганите моркови и джинджифил, подправките и сока от портокал.
- Обелвам ябълката и я нарязвам на ситно.
- Добавям в блендера.
- Ако ще използвате мед, добавяте. Сокът от ябълка също. Аз добавям само вода и разбивам за около минута.
- Изпивам това зареждащо и витаминозно смути и…чакам да отслабна. Или пък започвам да мисля какво ще приготвя за обяд! Много е ободряващо!
Започна гласуването за Годишните награди на Блоговодител за кулинарни блогове!
Ухае на… е с номинации в 3 категории –
Жител на света http://kulinarninagradi.com/glasuvane/jitel-na-sveta/2/
Топло от фурната http://kulinarninagradi.com/glasuvane/toplo-ot-furnata/3/
Благодаря на всички Вас!
Станете член на най-новата и позитивна кулинарна група във Фейсбук – Обичам да готвя! Място за хора влюбени в кулинарията!
Ухае на... 