ЯГОДОВО СМУТИ

Ами, да! Трябва и да се разтоварваме понякога! За нас днес това е закуска със смути! Свежо, вкусно, полезно! НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ: 300 гр ягоди 100 мл кисело мляко 2 с. л. фини овесени ядки 1 с. л. мед 2 с. л. пудра захар настърганата кора на едно зелено лимонче 2 с. л. сок от зелено…

ОРАНЖЕВА ЗДРАВОСЛОВНА ЗАКУСКА

След Розовата закуска, дойде ред и на оранжевата.  В последно време закуската ми сутрин се побира в една чаша.  Купих си блендер за смутита и непрекъснато бъркам нещо в него. И добре, че е той. Така си взимам нужното количество плодове за деня. Днес това са моркови, джинджифил, ябълка и още нещо. Само трябва да…

РОЗОВА ЗДРАВОСЛОВНА ЗАКУСКА

Лошо е хобито да е кулинария!  Много бързо се качват килограмите и с времето трудно се свалят. Аз и цигарите спрях от две години. Борбата с вкусната храна и излишните килограми е „безмилостно жестока“. Докато преди 10 години можех да мина с диета, при която се хранех здравословно 5 пъти на ден – сега това…